Artigos mais visitados
- Gerente de Projetos e Gerente de Ferramentas
- Você dá a atenção necessária aos seus stakeholders?
- Até onde decompor?
- Dicas para fazer o exame de certificação PMP
- Nivelamento de Recursos
- Diferenciando Premissas de Restrições
- Profissional Reflexivo: mais uma demanda para o Gerente de Projetos?
- O Método INDG: Foco no Desperdício
- Leis Universais de Gestão de Riscos
- A Importância do Orçamento para as empresas
Pensamento
| “Conhecer o outro e conhecer a si mesmo; em cem batalhas nenhum perigo. Não conhecer o outro e conhecer a si mesmo; uma vitória para uma perda. Não conhecer o outro e não conhecer a si mesmo, em cada batalha, derrota certa.” Sun Tzu em A arte da guerra |
| Sonolência no trabalho? |
 |
 |
 |
| Escrito por Fausto Ito | ||||||||||||||||||
|
A sonolência excessiva durante o dia é uma queixa muito comum em consultórios de profissionais que tratam de distúrbios do sono. Estima-se que a sonolência excessiva está presente em torno de 14% da população geral. As repercussões no desempenho cognitivo observadas nessas pessoas são resultantes da diminuição do fluxo sanguíneo no cérebro que ocorre durante o sono. O déficit cognitivo pode comprometer gravemente a habilidade do indivíduo de desempenhar uma série de atividades, dentre elas a capacidade de dirigir de maneira segura, além de alterar a sua percepção crítica sobre a habilidade de dirigir naquele momento. Inúmeras são as causas da sonolência e, sabidamente, ela é afetada por hábitos inadequados de sono, pela idade, pelo uso de medicamentos, estilo de vida, álcool e drogas. Dentre as causas, o ronco, as apneias (paradas na respiração durante o sono) e a narcolepsia são as mais frequentemente encontradas em pessoas com sonolência moderada e grave. A pessoa que dorme mal, fatalmente, é mais lenta, mal humorada, apresenta uma sensação persistente de cansaço, é menos produtiva e poderá ser rotulada, injustamente, de "preguiçosa". Fatores como estresse, obesidade, depressão, ronco, diminuição da libido, dificuldade de raciocínio, de concentração, lapsos de memória além da queda no rendimento intelectual e da libido são indicativos desse distúrbio, assim como os acidentes de trabalho e de trânsito. Existe uma escala de sonolência chamada Epworth utilizada mundialmente para ajudar na investigação desses distúrbios. É um teste simples cujo interesse é saber qual a probabilidade de uma pessoa cochilar ou adormecer em determinadas situações: Veja a seguir e faça o seu próprio teste.
SITUAÇÃO CHANCE DE COCHILAR Some a sua pontuação: RESULTADO: |
Artigo Visitado
Acessos: 229
